Komentarze

Co dzieje się, gdy jesteśmy w szoku?

Co dzieje się, gdy jesteśmy w szoku?

Sara właśnie usłyszała bardzo ważne wieści, nagle została zwolniona z pracy. Po otrzymaniu wiadomości czuje, że wszystko kręci się wokół niego i nie reaguje, a tym bardziej nie rozumie, co się dzieje. Kiedy jej krewni pytają ją, co się stało, nie może powiedzieć ani słowa. Pomysły krzyżują się w jego głowie i nie jest w stanie ponownie przemyśleć tego, co mu się właśnie przydarzyło. Sara jest w szoku.

Treść

  • 1 Co to jest stan szoku?
  • 2 Objawy szoku
  • 3 fazy szoku
  • 4 Zdarzenia, które wyzwalają stan szoku
  • 5 Jak reagować na wstrząsy

Co to jest stan szoku?

Stan szoku jest reakcją psychologiczną, która pojawia się w wyniku przeżycia traumatycznego zdarzenia. Jest to reakcja, w której powstają bardzo silne emocje, które prowadzą do spontanicznej fizycznej reakcji na walkę, ucieczkę lub zablokowanie, które generuje nasze ciało.

The intensywne uczucie strachu wydarzenie powoduje, że reagujemy na nasze ciało, aby przygotować się na jedną z tych trzech reakcji samoobrony. Dlatego przepływ krwi koncentruje się w kończynach w odpowiedzi na lot lub że hiperwentylujemy poprzez szybsze oddychanie, reakcja, która z kolei powoduje większe poczucie zamieszania i braku rzeczywistości.

Objawy szoku

Kiedy zdarzają się takie przypadki, układ nerwowy wytwarza wysoki poziom adrenaliny i, jak powiedzieliśmy, przygotowuje ciało do szybkiej reakcji na bodziec stresowy. Niektóre z najczęstszych objawów odczuwanych w tym stanie na poziomie psychologicznym i poznawczym to:

  • Poczucie splątania i braku jasności podczas myślenia
  • Poczucie derealizacji, tak jakbyśmy widzieli rzeczywistość jak film
  • Wrażenie depersonalizacji, które implikuje, że nie czujemy właścicieli tego, co robimy lub mówimy.
  • Poczuj gniew, strach i pragnienie krzyczenia
  • Brak reakcji, blokada poznawcza
  • Musisz uciec lub uciec

Na poziomie fizycznym najczęstsze objawy to:

  • Napięcie w mięśniach i stawach
  • Hiperwentylacja
  • Kołatanie serca
  • Pocenie się
  • Ból głowy
  • Ból brzucha, nudności i problemy jelitowe
  • Zmęczenie i wyczerpanie
  • Zawroty głowy

Fazy ​​szoku

Stan szoku jest stanem trwającym kilka godzin lub dni. W kolejnych tygodniach może stać się stanem ostrego stresu, który później może stać się zespołem stresu pourazowego.

Stan wstrząsu pojawia się i przechodzi przez następujące fazy:

  • Faza uderzenia: Jest to faza, w której występuje sam stan szoku. Jest to moment, w którym organizm przygotowuje się na reakcję na stresujący bodziec i objawy opisane powyżej jako zamieszanie i napięcie.
  • Faza pośrednia: Po stanie szoku odczuwane są reakcje, takie jak smutek, strach lub samotność. Uczucia te wskazują, że przeżywany bodziec jest przyswajany i że osoba staje się w pełni świadoma tego, co się wydarzyło.
  • Faza akceptacji: Jest podany później i oznacza całkowitą akceptację doświadczenia. Chociaż sytuacja może nadal wywoływać intensywne emocje, osoba jest już w stanie żyć dalej i lepiej zarządzać swoimi myślami i emocjami.

Zdarzenia, które wywołują stan szoku

Wiele z nich może wywołać szok, zdarzenia, których nie oczekiwano i które mogą zagrozić naszej stabilności psychicznej ze względu na jej znaczenie. Wydarzenia te mogą stać się okropnymi wydarzeniami, takimi jak katastrofy, wypadki, zerwania lub inne bardziej subiektywne wydarzenia, takie jak usłyszenie historii, która wywołuje u nas lęk.

Wielkość strachu wywołanego wydarzeniem odpowiada historii danej osoby a to, co dla kogoś może być okropne, jak pożegnanie z pracą, dla innych nie może być dla niego szokiem, jak przerwa.

Tak czy inaczej, chociaż niektóre dobre wieści mogą również pozostawić osobę w tym stanie, ze względu na jej znaczenie dla jednostki, są to w większości bardzo ekstremalne wiadomości, takie jak straty lub akty przemocy, które uruchamiają kaskadę blokowania emocji.

Jak reagować na stan szoku

Pomoc zewnętrzna, taka jak pierwsza pomoc psychologiczna lub pozytywna reakcja naszych krewnych, może mieć kluczowe znaczenie dla rozwoju stanu szoku i przezwyciężenia niepowodzeń doświadczanych w przyszłości.

Spokojne traktowanie osoby, pomoc w zaspokojeniu określonych potrzeb, takich jak połączenia alarmowe lub pomoc medyczna, znalezienie telefonu na wypadek, gdybyś chciał porozmawiać z członkiem rodziny, może być bardzo pomocny dla osoby znajdującej się w tym stanie psychicznym.

Jasny i zwięzły sposób mówienia pomoże również skoncentrować myśli. Jeśli osoba będąca w szoku jest bardzo agresywna, lepiej zostawić mu miejsce na uspokojenie się. Korzystanie z pomocy pogotowia i psychologii jest zawsze bardzo ważne, nie tylko w tym stanie szoku, ale na późniejszych etapach, dla jak najlepszego wyzdrowienia osoby, pomagając mu przezwyciężyć powstałe urazy.

Linki zainteresowania

Co to jest szok psychiczny? I 5 porad dotyczących radzenia sobie. Alice Boyes. //www.psychologytoday.com/intl/blog/in-practice/201803/what-is-psychological-shock-and-5-tips-coping

7 znaków ostrzegawczych, które cierpisz z powodu szoku emocjonalnego. Terapia Harleya //www.harleytherapy.co.uk/counselling/7-warning-signs-acute-stress-reaction-emotional-shock.htm

Wideo: VLOGMAS #2 BABCIA I DZIADEK BYLI W TAKIM SZOKU ŻE JESTEŚMY W POLSCE (Sierpień 2020).