Informacja

7 Niezbędne klucze do szczęścia i sukcesu w życiu

7 Niezbędne klucze do szczęścia i sukcesu w życiu

Większość ludzi chce być szczęśliwa, ale też chce odnieść sukces.

I chociaż każda osoba ma zindywidualizowane wyobrażenie o tym, co oznacza dla niej szczęście, ogólne pragnienie opiera się na prowadzeniu życia wolnego od stresu, zmartwień, niepokoju i lęku przed przyszłością.

Mimo to, pomimo naszego wielkiego pragnienia bycia szczęśliwym i odnoszącym sukcesy w życiu, często jest to dalekie od rzeczywistości. Zasadniczo spędzamy więcej czasu na negatywnych emocjach niż na emocjach pozytywnych. Niezależnie od tego, czy są to nasze relacje, finanse, kariera, zdrowie czy nasze cele, często nam się to wydaje niemożliwe do przezwyciężenia stresu związanego z codziennymi zmartwieniami.

Jak więc zrobić to, co chcemy osiągnąć? Jakie są klucze do szczęścia i sukcesu? Czy to naprawdę możliwe do osiągnięcia w życiu?

Pomyśl przez chwilę, co sprawi, że będziesz naprawdę szczęśliwy. Zastanów się także, co sprawi, że poczujesz się jak ktoś sukcesu w życiu. Gdy dowiesz się obu, zrobisz krok do przodu. Będziesz bardziej świadomy w codziennych decyzjach, a to doprowadzi cię do podjęcia najbardziej odpowiednich działań, aby osiągnąć swoje cele. Kiedy masz cel w życiu, działasz zgodnie z tymi wartościamii nie pozwalasz ludziom mówić, co masz robić i jak powinno być.

Jeśli naprawdę chcesz osiągnąć swoje cele, musisz wdrożyć pewne działania i stworzyć nawyki, które pomogą ci się tam dostać.

Niezbędne klucze do szczęścia i sukcesu

1. Zapisz swoje cele

Pierwszy, który zrobisz rano, określi, jak będzie twój dzień. Zaprogramuj swój umysł, aby był przygotowany na resztę dnia od momentu, gdy się obudzisz, w ten sposób możesz zagwarantować produktywny i duży dzień. Jak możesz to zrobić? zapisywanie swoich celów po przebudzeniu. Następnie, kiedy już to zrobisz, zakreśl najważniejszy cel, cel, który w dłuższej perspektywie będzie miał największy wpływ na twoje życie. Teraz zadaj sobie następujące pytanie: „Jakie działania mogę dziś zrobić, aby zbliżyć się do tego celu?” Zapisz wszystkie działania, jakie możesz sobie wyobrazić, i zakreśl dwa najważniejsze z nich na początek. Nie przestawaj, dopóki ich nie ukończysz.

Jest to bardzo skuteczna metoda na uzyskanie właściwego stanu z samego rana. Zamiast wędrować po śnie i poświęcić 30 minut na przebudzenie, zacznij myśleć, aby być bardziej produktywnym.

Innym ważnym powodem, dla którego piszesz swoje cele, jest to, że czytając je, czujemy się dobrze, to tak, jakbyśmy już je realizowali. Już tam jesteś Ponownie pisz i przepisuj każdego ranka, upewnij się, że jesteś w stanie proaktywnym, w którym działasz w oparciu o te cele. Przez cały dzień będziesz podejmować świadome decyzje, które będą wspierać Twoje cele i zbliżyć się do nich.

2. Utwórz potężny system przekonań

Jeśli spojrzysz na jakąś odnoszącą sukces osobę, aby dowiedzieć się, jaka jest jej zasada numer jeden, aby osiągnąć swoje cele, zobaczysz, że wszyscy mają coś wspólnego: wierzą w siebie i nie boją się tego powiedzieć. Jeśli nie wierzysz w siebie, kto uwierzy?

Kiedy ludzie pytają cię o twoje cele w życiu, nie bój się mówić ich na głos. Jeśli masz wysokie cele, mogą się z ciebie śmiać i dziwnie na ciebie patrzeć. Ale jeśli nie masz pewności co do swoich celów, podejmiesz niebezpieczne decyzje, które nigdzie nie doprowadzą. Nie bój się iść pod prąd. W końcu ilu ludzi na świecie rzeczywiście żyje marzeniem? Najważniejsze jest wierzyć w siebie. Ludzie będą cię szanować za to, że masz odwagę szukać tego, czego naprawdę chcesz.

3. Zainwestuj w siebie

Kiedyś mędrzec zapytano, jaka jest najlepsza możliwa inwestycja, jaką ktoś mógłby zrobić. Jego odpowiedź była krótka, słodka i prosta: „Zainwestuj w siebie”.

Mężczyzna nazywa się Warren Buffett. Jest znany jako największy inwestor na świecie i według Forbesa jego wartość netto wynosi 53,5 miliarda dolarów. Zatrudnienie osobistego trenera, kupowanie zdrowej żywności, książek i edukacja nie są wydatkami, są inwestycjami: Zainwestuj w siebie!

Niektóre rzeczy, które możesz dziś zrobić, aby zainwestować w siebie:

  • Ćwiczenia. Ćwiczenia fizyczne uwalniają endorfiny i poprawiają samopoczucie. Zwiększa także produktywność i poziomy energii. Inwestując czas w siłownię, będziesz w stanie lepiej poradzić sobie z codziennymi zadaniami i tym, co może przynieść życie. Czterdzieści pięć do pięćdziesięciu minut to wszystko, czego potrzebujesz, to naprawdę najlepszy czas, aby strzelać podczas treningu.
  • Jedz zdrową żywność.. Kiedy idziesz do supermarketu, zadaj sobie pytanie: „Jakie pokarmy odżywiają mój umysł i ciało, aby czuć i osiągać lepsze wyniki?” Przygotowuje cię do sukcesu i musisz zdawać sobie sprawę z tego, jakie potrawy dadzą ci siłę, dlatego podejmuj lepsze decyzje.
  • Zacznij czytać książki. Wszyscy kupują książki, ale bardzo niewielu tak naprawdę je czyta od początku do końca. Niewielu czyta książki, które kupują, ale jeszcze mniej pamięta, co czytali. Przestań czytać książki i zacznij studiować książki.
  • Rób notatki. Nigdy nie wychodź z domu bez długopisu i kartki papieru. Najlepsze pomysły często przychodzą w najmniej odpowiednim momencie, zapisz je. Nie ufaj umysłowi, że pamięta, bo możesz zapomnieć. Zapisuj go natychmiast, aby opróżnić umysł, aby pojawiło się więcej pomysłów.
  • Naucz się nowych umiejętności. Uczenie się czegoś nowego każdego dnia, nowej umiejętności lub nowego słowa wzmocni cię. Nowa umiejętność każdego dnia to 365 nowych umiejętności rocznie. Teraz wyobraź sobie, gdzie możesz być za rok, jeśli zaczniesz dzisiaj ...
  • Zrób coś dla siebie. Tak, ciężka praca jest ważnym czynnikiem sukcesu, ale przynajmniej raz w miesiącu rób coś fajnego, skandalicznego i spontanicznego, dzięki któremu poczujesz się żywy. Baw się dobrze i ciesz się.

4. Bądź wdzięczny

Życie w stanie braku jest dla nas wielką szkodą. Wszystko w naszym podejściu nieuchronnie przechodzi w ten stan braku. Widzimy tylko negatywny brak braku tego, czego chcemy w życiu. Z drugiej strony, kiedy skupiamy się na obfitości i jesteśmy wdzięczni za to, co mamy, nawet gdy musimy przejść przez ból i porażkę, żyjemy w stanie obfitości.

Szczęście i sukces nigdy nie nadejdą, dopóki nie będziemy całkowicie wdzięczni za to, co mamy. Nawet jeśli uważamy, że mamy tylko problemy, musimy być im wdzięczni. Ponieważ, jeśli porównamy nasze problemy z problemami innych ludzi na całym świecie, zapewniam cię, że zobaczylibyśmy je innymi oczami.

Zawsze są inni, którzy żyją w znacznie gorszej alternatywie niż my. Istnieją nieopisane okrucieństwa, które mają miejsce teraz w miejscach, gdzie ludzie nie mają takich samych możliwości. Ale niezależnie od tego zawsze musimy być wdzięczni za to, co nam dano, bez względu na to, jaką ręką byliśmy traktowani. Bez tego nie mamy nic.

Aby ustanowić nawyk wdzięczności, weź kartkę papieru i zapisz wszystko, za co jesteś wdzięczny w swoim życiu. Rób to codziennie. I koniecznie to napisz. Nie myśl o tym. Dlaczego Ponieważ pisanie rzeczy przekłada abstrakcję na rzeczywistość. W tym momencie w neuronach mózgu zaczyna się łańcuch impulsów, które zaczynają doświadczać czegoś w zupełnie inny sposób niż gdybyśmy tylko o tym pomyśleli.

Nawet jeśli uważasz, że nie masz nic do podziękowania, zmuś się, aby coś znaleźć. Możesz być wdzięczny za umiejętność czytania i pisania, za zdolność rozumowania i logiki, za przyjaciół, rodzinę, zwierzęta domowe, jedzenie na talerzu, dach nad głową i tak dalej.

5. Bądź obecny

Nie ma nic gorszego niż utknięcie w przeszłości lub ciągłe martwienie się o przyszłość. Ale z drugiej strony wielu z nas nie jest w stanie docenić tu i teraz. Zazwyczaj bardziej martwimy się o to, co wydarzy się jutro lub o to, co wydarzyło się wczoraj, zamiast przestać być obecnym.

Ale co to znaczy być obecnym? I dlaczego jest to jeden z kluczy do szczęścia i sukcesu? Cóż, jest to coś podobnego do prostego aktu wdzięczności, będąc obecnymi, przestajemy doceniać cuda, które istnieją wokół nas, piękno wszystkich otaczających nas rzeczy i podróż, którą nazywamy życiem. To pomaga nam przezwyciężyć lęki jutra i smutki wczoraj.

Nie oznacza to, że musimy zignorować nasze problemy. Problemy są oznaką życia. I zawsze będziemy mieć problemy. Jeśli myślisz, że będziesz szczęśliwy lub odniesiesz sukces po zniknięciu problemów, to się mylisz. Nigdy nie będziemy bezproblemowi. Nigdy

Obecni wiemy, że mamy problemy, ale nie pozwalamy, aby problemy te wpływały na nasze codzienne cele.

6. Efektywnie zarządzaj czasem

Jest to nawyk, który wpłynie zarówno na twoje szczęście, jak i na całkowity sukces życiowy, jest to umiejętność skutecznego zarządzania czasem. Ci, którzy wiedzą, jak skutecznie zarządzać swoim czasem, wiedzą, jak żonglować codziennymi zadaniami, aby iść naprzód. Koncentrują się na swoich długoterminowych celach i ustalają priorytety działań, które pomogą im iść naprzód, a nie pozostawiać ich w tyle.

Kiedy nie zarządzamy skutecznie naszym czasem, zwiększamy nasze prawdopodobieństwo wpadnięcia do stres, lęk, strach i zmartwienie. Jesteśmy tak pochłonięci codziennym życiem, że reagujemy na stresujące czynniki życia, że ​​nie jesteśmy w stanie zapobiegawczo poradzić sobie z rzeczami, które pomogą nam uniknąć przyszłych kryzysów i sytuacji kryzysowych.

Strata czasu zabiera cenne chwile realizacji naszych długoterminowych celów, czyniąc je coraz bardziej nieosiągalnymi za każdym razem. Ponadto stajemy się bardziej niezadowoleni, gdy rzeczy, których naprawdę pragniemy w życiu, nie są spełnione, a nawet zaczynamy popadać w pesymizm i rozczarowanie, gdy patrzymy wstecz i widzimy wszystko, czego nie zrobiliśmy, aby źle zarządzać naszym czasem.

Wszyscy na tym świecie mają tyle samo czasu. Mamy tylko 24 godziny na dobę, co odpowiada 1440 minutom lub 86 400 sekundom. Bez względu na to, jak bogaty lub biedny, wysoki lub niski, kolor skóry, wyznanie lub położenie geograficzne, nikt nie ma więcej czasu niż inne.

Nie pozwól, aby życie zabrało cię bez zbędnych ceregieli. Skoncentruj swoją energię i entuzjazm, znajdź system, który działa dla Ciebie i pracuj, aby osiągnąć swoje cele.

7. Skoncentruj się na zdrowiu i samopoczuciu

Zdrowie i dobre samopoczucie są ważną częścią formuły szczęścia i sukcesu oraz jednym z największych kluczy do osiągnięcia obu. Kiedy robimy rzeczy, które nam szkodzą, takie jak przejadanie się, dużo konsumować alkohol, zażywaj narkotyki i podobnie, ma nie tylko niekorzystny wpływ na nasze ciało, ale także na nasz umysł.

Skład chemiczny i neurochemiczny mózgu oraz hormony stresu, które wydzielamy, gdy nadużywamy substancji lub nie dbamy o nasze ciało, mogą zmienić naszą motywację i chęć poprawy naszego życia.

Nasze ogólne podejście musi dotyczyć zdrowia. Dzień powinien zacząć się i zakończyć zdrowo. Nie oznacza to, że życie musi być nudne. Ale jeśli chcesz iść do przodu, być szczęśliwym i odnosić sukcesy, musisz zadbać o swoje ciało. Czyste ciało to czysty umysł. Tak to wygląda. Zmniejsza spożycie kalorii, napojów gazowanych i niegazowanych itp.

Musimy też robić takie rzeczy jak medytować i zrelaksować umysł. Weź lekcje joga lub ustanowić system ćwiczeń, aby włączyć zdrowe nawyki do swojego życia. Nie zawsze jest to łatwe. Z czasem staje się to jednak łatwiejsze.

Jedno z badań wykazało, że tworzenie nawyków może trwać 18-254 dni, a krzepnięcie średnio 66 dni, więc miej to na uwadze. Niezależnie od tego, czy próbujesz porzucić zły nawyk, czy zacząć nowy, zajmie to trochę czasu. Nie zniechęcaj się, jeśli nie nastąpi to natychmiast.

Czasami rzeczy stają się trudne i droga wydaje się zbyt długa. Ale musisz podążać. Ponownie przeanalizuj swoje cele i zacznij je sobie wyobrażać, nagle zmienisz swój status i znów będziesz na dobrej drodze.

Bez względu na to, ile masz lat, skąd jesteś i co zarabiasz na życie, każdy ma coś wspólnego: pragnienie bycia szczęśliwym.

Wideo: Edeńczyk - człowiek sukcesu 7. Spotkanie z duchowym uzdrowicielem. (Sierpień 2020).